*wertvoll

Ernährung & Gesundheit

Inspirationen für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, der es ermöglicht selbstbestimmt Gesundheit zu erfahren, zu festigen und zu leben.

E I S E N mangel

E I S E N mangel

Mai 2021 EISENmangel Wir wissen, dass eine ausreichende EISEN-Versorgung für uns Menschen lebensnotwendig ist. Was wir oft nicht wissen ist, wie entsteht denn ein Mangel und was können wir tun, um uns damit ausreichend zu versorgen. Der berühmte Eisennagel im Apfel...

mehr lesen
TEEstunde

TEEstunde

Dezember 2020  TEEstunde Es klingt so einfach und trotzdem machen wir es zu wenig. TRINKEN. Sobald die adventliche Zeit beginnt und es draußen ungemütlich und kalt wird, machen wir es uns bevorzugt auf dem Sofa mit einem guten Buch gemütlich. Was passt in dieses...

mehr lesen
FRAUENpflanze – Hirtentäschel

FRAUENpflanze – Hirtentäschel

Oktober 2020  FRAUENpflanze - Hirtentäschel Das zarte Hirtentäschel (Capsella bursa-pastoris). Eine filigrane Pflanze, die nicht sofort ins Auge springt, aber bei näherer Betrachtung einzigartig ist. Kleine Schoten stehen wie feine Herzen vom Stiel ab, weshalb man sie...

mehr lesen
NATÜRLICH schön

NATÜRLICH schön

Juli 2020  NATÜRLICH schön Ist D A S , was uns Werbung glauben lässt und in den Drogeriemärkten als Schönheitsmittel angepriesen wird, wirklich D A S, was uns schön macht? Ich glaube nicht. Ich denke, es darf eine andere Lösung gefunden werden. Wahre Schönheit kommt...

mehr lesen
POLLENflug

POLLENflug

Juni 2020  POLLENflug Frühlings E R W A C H E N  hat für viele Menschen eine Kehrseite, denn so manch einer niest, statt ge-niesst sobald die Pollen an Fahrt aufnehmen. Ein paar einfache Tricks können helfen die überschießende Reaktion unseres Körpers auf die Pollen...

mehr lesen
WASSERbedarf

WASSERbedarf

Mai 2020  WASSERbedarf Der „running gag“ eines Lehrers meiner Ausbildung lautete „Pflaster drauf und viel trinken“ und in der Tat kursiert ja vor allem in der Naturheilkunde die immerwährende Mahnung „trinken, trinken, trinken“.  Zu allgemeinen, für alle gleichermaßen...

mehr lesen
FRAUENpflanze – Frauenmantel

FRAUENpflanze – Frauenmantel

Mai 2020  FRAUENpflanze - Frauenmantel Als Frau und Heilpraktikerin – was kann mir denn näher liegen als eine Hinwendung zu den Frauenkräutern der Natur.  DIE Heilquelle für alle Arten von Frauenleiden ist dabei unter all den heimischen Frauenkräuter, der Frauenmantel...

mehr lesen
IMMUNstärkung

IMMUNstärkung

April 2020  IMMUNstärkung WAS können wir in diesen bewegenden Zeiten Besseres tun als unser Immunsystem stärken und zwar auf allen Ebenen. Und damit ist nicht nur gemeint den Körper bis in die kleinste Zelle gegen virale „Angriffe“ zu wappnen, sondern auch den Geist...

mehr lesen
ATMEN

ATMEN

April 2020  ATMEN Es ist so leicht.Einfach nur ATMEN.Den Atmen haben wir immer dabei. Sobald die Angst uns zu beherrschen droht, dann bleibe im Atmen. Ganz ruhig und tief.  Es ist unfassbar faszinierend und man kann es selbst sofort beobachten. Atmen wir ruhig, tief...

mehr lesen
Schlaf GUT

Schlaf GUT

März 2020  SchlafGUT S C H L A F E N - so schön.Was uns im Kindesalter als reine Zeitverschwendung erscheint, entwickelt sich mit zunehmenden Jahren zu Zeiten der Glückseligkeit. In den Jugendjahren würde ich noch von einer Rhythmusverschiebung (Schlaf von...

mehr lesen
SONNENvitamin

SONNENvitamin

März 2020  SONNEN vitamin Blütenpracht ohne SONNENlicht? In der Pflanzenwelt schwer vorstellbar. In der Welt der Menschen übrigens auch, denn wir benötigen Sonnenstrahlen nicht nur für unser seelisches Wohlbefinden, sondern sind auf die Mitwirkung des Sonnenlichts...

mehr lesen
WUNDERwerkstatt – leber

WUNDERwerkstatt – leber

Februar 2020  WUNDER werkstatt - Leber Im rechten Oberbauch, unter dem Rippenbogen gelegen, hat dieses etwa 1,5 kg schwere und robuste Organ ganz schön viel zu tun, denn es ist DAS zentrale Organ des Stoffwechsels. Der viel besagte „Stoffwechsel“ ist vereinfacht...

mehr lesen
MORGENroutine – Wechselduschen

MORGENroutine – Wechselduschen

Februar 2020  MORGEN rountine - Wechselduschen. Ein herzhafter, energiegeladener Start in den Tag gefällig? Munter, voller guter Laune den Morgen beginnen? Falls das gewünscht ist, dann jetzt unbedingt weiterlesen.  Für diesen W U N D E R V O L L E N Effekt samt...

mehr lesen
ZEIT lassen – ZEIT fasten

ZEIT lassen – ZEIT fasten

Januar 2020  Zeit lassen - Zeit fasten Beim Fasten geht es gar nicht mehr um die Frage ob fasten gesund ist. DAS ist längst hinreichend erwiesen. Man weiss inzwischen, dass fasten die gesunden Zellen stärkt und die kranken schwächt. Jetzt geht es vor allem darum WIE...

mehr lesen
Die KRAFT der Speisen

Die KRAFT der Speisen

Januar 2020  Kraft der Speisen   Wenn man bedenkt, dass wir 3x am Tag Nahrung zu uns nehmen und das jeden Tag, dann ist diese Kraft, die Ernährung hat um uns zu verändern und um uns zu formen, enorm. Darf nicht genau diese gewaltige Kraft Motor sein für ein...

mehr lesen

Adresse

Bahnhofstr. 22
82299 Türkenfeld

Kontakt

Mobil: 0178 73 01 205
Mail: kontakt@ninagerhard.de