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Ernährung & Gesundheit

Inspirationen für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, der es ermöglicht selbstbestimmt Gesundheit zu erfahren, zu festigen und zu leben.

Kräuterkunde – HOLUNDER

Kräuterkunde – HOLUNDER

Juli 2021 Kräuterkunde - HOLUNDER Diese Pflanze kennt fast jeder, denn der Holunder wächst, wo er wachsen darf und das tut er gern und üppig. Viele Geschichten gibt es über ihn, - so sagte man doch, dort wohnt Frau Holle und sie schüttelt die Betten aus... In den...

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EISENmangel

EISENmangel

Mai 2021 EISENmangel Wir wissen, dass eine ausreichende EISEN-Versorgung für uns Menschen lebensnotwendig ist. Was wir oft nicht wissen ist, wie entsteht denn ein Mangel und was können wir tun, um uns damit ausreichend zu versorgen. Der berühmte Eisennagel im Apfel...

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TEEstunde

TEEstunde

Dezember 2020  TEEstunde Es klingt so einfach und trotzdem machen wir es zu wenig. TRINKEN. Sobald die adventliche Zeit beginnt und es draußen ungemütlich und kalt wird, machen wir es uns bevorzugt auf dem Sofa mit einem guten Buch gemütlich. Was passt in dieses...

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FRAUENpflanze – Hirtentäschel

FRAUENpflanze – Hirtentäschel

Oktober 2020  FRAUENpflanze - Hirtentäschel Das zarte Hirtentäschel (Capsella bursa-pastoris). Eine filigrane Pflanze, die nicht sofort ins Auge springt, aber bei näherer Betrachtung einzigartig ist. Kleine Schoten stehen wie feine Herzen vom Stiel ab, weshalb man sie...

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NATÜRLICH schön

NATÜRLICH schön

Juli 2020  NATÜRLICH schön Ist DAS, was uns Werbung glauben lässt und in den Drogeriemärkten als Schönheitsmittel angepriesen wird, wirklich DAS, was uns schön macht? Ich glaube nicht und bin überzeugt davon, dass eine andere Lösung gefunden werden darf. Wahre...

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POLLENflug

POLLENflug

Juni 2020  POLLENflug Frühlings E R W A C H E N  hat für viele Menschen eine Kehrseite, denn so manch einer niest, statt ge-niesst sobald die Pollen an Fahrt aufnehmen. Ein paar einfache Tricks können helfen die überschießende Reaktion unseres Körpers auf die Pollen...

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WASSERbedarf

WASSERbedarf

Mai 2020  WASSERbedarf Der „running gag“ eines Lehrers meiner Ausbildung lautete „Pflaster drauf und viel trinken“ und in der Tat kursiert ja vor allem in der Naturheilkunde die immerwährende Mahnung „trinken, trinken, trinken“.  Zu allgemeinen, für alle gleichermaßen...

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FRAUENpflanze – Frauenmantel

FRAUENpflanze – Frauenmantel

Mai 2020  FRAUENpflanze - Frauenmantel Als Frau und Heilpraktikerin – was kann mir denn näher liegen als eine Hinwendung zu den Frauenkräutern der Natur.  DIE Heilquelle für alle Arten von Frauenleiden ist dabei unter all den heimischen Frauenkräuter, der Frauenmantel...

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IMMUNstärkung

IMMUNstärkung

April 2020  IMMUNstärkung WAS können wir in diesen bewegenden Zeiten Besseres tun als unser Immunsystem stärken und zwar auf allen Ebenen. Und damit ist nicht nur gemeint den Körper bis in die kleinste Zelle gegen virale „Angriffe“ zu wappnen, sondern auch den Geist...

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ATMEN

ATMEN

April 2020  ATMEN Es ist so leicht.Einfach nur ATMEN.Den Atmen haben wir immer dabei. Sobald die Angst uns zu beherrschen droht, dann bleibe im Atmen. Ganz ruhig und tief.  Es ist unfassbar faszinierend und man kann es selbst sofort beobachten. Atmen wir ruhig, tief...

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Schlaf GUT

Schlaf GUT

März 2020  SchlafGUT S C H L A F E N - so schön.Was uns im Kindesalter als reine Zeitverschwendung erscheint, entwickelt sich mit zunehmenden Jahren zu Zeiten der Glückseligkeit. In den Jugendjahren würde ich noch von einer Rhythmusverschiebung (Schlaf von...

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SONNENvitamin

SONNENvitamin

März 2020  SONNEN vitamin Blütenpracht ohne SONNENlicht? In der Pflanzenwelt schwer vorstellbar. In der Welt der Menschen übrigens auch, denn wir benötigen Sonnenstrahlen nicht nur für unser seelisches Wohlbefinden, sondern sind auf die Mitwirkung des Sonnenlichts...

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WUNDERwerkstatt – Leber

WUNDERwerkstatt – Leber

Februar 2020  WUNDER werkstatt - Leber Im rechten Oberbauch, unter dem Rippenbogen gelegen, hat dieses etwa 1,5 kg schwere und robuste Organ ganz schön viel zu tun, denn es ist DAS zentrale Organ des Stoffwechsels. Der viel besagte „Stoffwechsel“ ist vereinfacht...

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MORGENroutine – Wechselduschen

MORGENroutine – Wechselduschen

Februar 2020  MORGEN rountine - Wechselduschen. Ein herzhafter, energiegeladener Start in den Tag gefällig? Munter, voller guter Laune den Morgen beginnen? Falls das gewünscht ist, dann jetzt unbedingt weiterlesen.  Für diesen W U N D E R V O L L E N Effekt samt...

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ZEIT lassen – ZEIT fasten

ZEIT lassen – ZEIT fasten

Januar 2020  Zeit lassen - Zeit fasten Beim Fasten geht es gar nicht mehr um die Frage ob fasten gesund ist. DAS ist längst hinreichend erwiesen. Man weiss inzwischen, dass fasten die gesunden Zellen stärkt und die kranken schwächt. Jetzt geht es vor allem darum WIE...

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Die KRAFT der Speisen

Die KRAFT der Speisen

Januar 2020 Die Kraft der Speisen   Wenn man bedenkt, dass wir 3x am Tag Nahrung zu uns nehmen und das jeden Tag, dann ist diese Kraft, die Ernährung hat um uns zu verändern und um uns zu formen, enorm. Darf nicht genau diese gewaltige Kraft Motor sein für ein...

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