Juli 2021 Kräuterkunde - HOLUNDER Diese Pflanze kennt fast jeder, denn der Holunder wächst, wo er wachsen darf und das tut er gern und üppig. Viele Geschichten gibt es über ihn, - so sagte man doch, dort wohnt Frau Holle und sie schüttelt die Betten aus... In den...

Dezember 2020  TEEstunde Es klingt so einfach und trotzdem machen wir es zu wenig. TRINKEN. Sobald die adventliche Zeit beginnt und es draußen ungemütlich und kalt wird, machen wir es uns bevorzugt auf dem Sofa mit einem guten Buch gemütlich. Was passt in dieses...

Juni 2020  POLLENflug Frühlings E R W A C H E N  hat für viele Menschen eine Kehrseite, denn so manch einer niest, statt ge-niesst sobald die Pollen an Fahrt aufnehmen. Ein paar einfache Tricks können helfen die überschießende Reaktion unseres Körpers auf die Pollen...

Mai 2020  WASSERbedarf Der „running gag“ eines Lehrers meiner Ausbildung lautete „Pflaster drauf und viel trinken“ und in der Tat kursiert ja vor allem in der Naturheilkunde die immerwährende Mahnung „trinken, trinken, trinken“.  Zu allgemeinen, für alle gleichermaßen...

April 2020  IMMUNstärkung WAS können wir in diesen bewegenden Zeiten Besseres tun als unser Immunsystem stärken und zwar auf allen Ebenen. Und damit ist nicht nur gemeint den Körper bis in die kleinste Zelle gegen virale „Angriffe“ zu wappnen, sondern auch den Geist...

März 2020  SchlafGUT S C H L A F E N - so schön.Was uns im Kindesalter als reine Zeitverschwendung erscheint, entwickelt sich mit zunehmenden Jahren zu Zeiten der Glückseligkeit. In den Jugendjahren würde ich noch von einer Rhythmusverschiebung (Schlaf von...

März 2020  SONNEN vitamin Blütenpracht ohne SONNENlicht? In der Pflanzenwelt schwer vorstellbar. In der Welt der Menschen übrigens auch, denn wir benötigen Sonnenstrahlen nicht nur für unser seelisches Wohlbefinden, sondern sind auf die Mitwirkung des Sonnenlichts...

Februar 2020  WUNDER werkstatt - Leber Im rechten Oberbauch, unter dem Rippenbogen gelegen, hat dieses etwa 1,5 kg schwere und robuste Organ ganz schön viel zu tun, denn es ist DAS zentrale Organ des Stoffwechsels. Der viel besagte „Stoffwechsel“ ist vereinfacht...

Februar 2020  MORGEN rountine - Wechselduschen. Ein herzhafter, energiegeladener Start in den Tag gefällig? Munter, voller guter Laune den Morgen beginnen? Falls das gewünscht ist, dann jetzt unbedingt weiterlesen.  Für diesen W U N D E R V O L L E N Effekt samt...

Januar 2020  Zeit lassen - Zeit fasten Beim Fasten geht es gar nicht mehr um die Frage ob fasten gesund ist. DAS ist längst hinreichend erwiesen. Man weiss inzwischen, dass fasten die gesunden Zellen stärkt und die kranken schwächt. Jetzt geht es vor allem darum WIE...

Januar 2020 Die Kraft der Speisen   Wenn man bedenkt, dass wir 3x am Tag Nahrung zu uns nehmen und das jeden Tag, dann ist diese Kraft, die Ernährung hat um uns zu verändern und um uns zu formen, enorm. Darf nicht genau diese gewaltige Kraft Motor sein für ein...